receita suco anti-tpm
  • 1/4 beterraba
  • 1 colher (chá) de levedo de cereja
  • 200 ml de água
  • 1 fatia de abacaxi
  • Açúcar ou mel a gosto
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Sofrendo com os sintomas de TPM?! Experimente preparar esse  Suco anti-TPM, o qual ameniza os sintomas da TPM, além de ser gostoso! Os benefícios desse suco são diversos pois a beterraba regula a serotonina a qual é rica em magnésio, o levedo de cereja controla o nervosismo por ter vitamina B6, o abacaxi é diurético e estimula a digestão, o agrião diurético também e a maçã também regula a serotonina pois possui vitamina B6 e folato.

MODO DE PREPARO DO SUCO ANTI-TPM

  1. Bata no liquidificador a beterraba, o abacaxi, as folhas de agrião, a maçã e o levedo de cereja.
  2. Coe e sirva com ou sem gelo. E caso preferir pode adoçar com açúcar ou mel.

Dica: Beber o suco 2 vezes ao dia durante o período da TPM (7 dias antes da menstruação)

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