panqueca de whey protein

  • 1/2 xícaras de leite
  • 6 colheres de sopa de NUTRIÇÃO com aveia em flocos finos
  • 1/2 banana amassada
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 4 colheres de sopa de farinha de aveia
  • 1 colher de chá de fermento químico
  • 1/4 de colher de chá de sal
  • Frutas picadas
  • Mel
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Pensando em uma receita saudável para surpreender à todos? Então confira esse Panqueca Nutritiva que certamente vai fazer o maior sucesso entre seus amigos e familiares, confira o passo a passo do modo de preparo com nossa querida Ana Maria.

MODO DE PREPARO DA RECEITA DE PANQUECA NUTRITIVA

  1. Em uma tigela, misturar o leite e a aveia. Deixar descansando por 5 minutos.

  2. Enquanto isso, em outra tigela, bater a banana amassada, o ovo e o óleo de coco.



  3. Adicionar a mistura do leite e bater mais um pouco.

  4. Aos poucos adicionar o restante dos secos.

  5. Em uma frigideira bem quente, levemente untada com óleo, dispor a mistura das panquecas com a ajuda de uma concha.

  6. Quando começar a aparecer furinhos na superfície da panqueca, virar com uma espátula e deixar dourar do outro lado.

  7. Servir com frutas e mel.

Sempre novas receitas deliciosas de doces, salgados, petiscos e pratos para servir em seus almoços ou jantares, você encontra tudo aqui com a Ana Maria. Não deixe de conferir nossas novidades em receitas para todos os gostos!

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