Mini Quiche de Frango
  • 1/2 xícara de frango cozido e desfiado
  • 1 pote de iogurte natural desnatado ( intolerantes usem a versão lac free)
  • 2 colheres de sopa de cream cheese light ou cottage sem lactose
  • 4 ovos
  • 1/2 xícara de tomates sem sementes em cubos
  • 1/2 cenoura ralada
  • 1/2 cebola picada
  • Salsinha à gosto
  • Sal e pimenta
  • Azeite
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Receita Mini Quiche de Frango, esta delícia é simples de preparar e o mais interessante é que não vai farinha. Confira o passo a passo e experimente…

MODO DE PREPARO DA RECEITA DE MINI QUICHE DE FRANGO

  1. Pré aqueça o forno a 180 graus.
  2. Bata os ovos com o iogurte e o cream cheese, misture com os demais ingredientes, acerte o sal e a pimenta.
  3. Unte ramequins ou forminhas de silicone e distribua a massa entre eles.
  4. Leve ao forno por 15-20 minutos até crescer e dourar.

 

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