Arroz Integral com Brócolis
  • 1 xícara de chá de Arroz Integral
  • 3 xícaras de chá de Água
  • 2 xícaras de chá de Brócolis picado
  • 3 dentes de Alho amassados
  • 1 Cebola pequena picada
  • Sal a gosto
  • 1 colher de sopa de Óleo
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Receita Arroz Integral com Brócolis, uma delícia para você preparar como acompanhamento, perfeito para dietas e uma refeição mais saudável. Além de ser uma receita super simples, com certeza não terá erro algum! Esta receita de Arroz Integral com Brócolis é fácil de preparar, sem dúvida alguma perfeito para acompanhar almoço ou então jantar! A Ana Maria vai te ensinar agora o passo a passo do modo de preparo e faça hoje mesmo essa receita maravilhosa na sua casa também, sem dúvida alguma ficará divina…

MODO DE PREPARO DA RECEITA DE ARROZ INTEGRAL COM BRÓCOLIS

  1. Lave bem o arroz em água corrente e reserve.
  2. No liquidificador, bata o brócolis com a água ate formar um caldo grosso. Reserve.
  3. Leve uma panela ao fogo médio e coloque o óleo.
  4. Acrescente o alho amassado e refogue até começar a dourar.
  5. Coloque a cebola e mexa bem por 1 minuto ou até que ela fique translúcida.
  6. Acrescente o arroz lavado e mexa bem por mais 2 minutos para envolver todos os grãos de arroz no refogado.
  7. Coloque o o brócolis batido com a água, e acrescente o sal a gosto.
  8. Abaixe o fogo e tampe parcialmente a panela.
  9. Deixe cozinhar até a água secar.
  10. Caso o arroz ainda fique duro, acrescente um pouco mais de água. Sirva em seguida.

Sempre novas receitas deliciosas de doces, salgados, petiscos e pratos para servir em seus almoços ou jantares, você encontra tudo aqui com a Ana Maria. Não deixe de conferir nossas novidades em receitas para todos os gostos!

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